14 cibi top

14 cibi top per dieta e antietà

I migliori alimenti che fanno dimagrire e aiutano a restare giovani.

Ecco  la classifica stilata dagli esperti americani, con la quantità ideale:

1. Fagioli rossi secchi (mezza tazza).
2. Fagioli bianchi (mezza tazza).
3. Cuori di carciofo cotti (una tazza).
4. Fagioli neri (mezza tazza).
5. Mirtilli selvatici (una tazza).
6. Mirtilli di serra(una tazza).
7. More (una tazza).
8. Prugne secche (mezza tazza).
9. Lamponi (una tazza).
10. Fragole (una tazza).
11. Mela tipo Delicious (una).
12. Mela tipo Smith (una).
13. Ciliegie (una tazza).
14. Susine (una).
15.