Esprimere le proprie Emozioni, Sentimenti, Idee, Pensieri, Opinioni, ci permette di Affermare noi stessi, di Aiutare gli altri, di Confrontarci, di Scambiare qualcosa con gli altri, di Dare e ricevere dagli altri.
Accogliere le critiche Sagge fatte con affetto e non dare importanza alle critiche inutili, false e deleterie.
Ascoltare il proprio intuito anche quando gli altri ti sono contro o ti giudicano negativamente, questo allenamento può aiutarci a superare la paura del giudizio degli altri e a darci anche più sicurezza in noi.
per mantenersi in buona salute è assolutamente indispensabile una profonda serenità con se stessi e con il mondo.
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